För drygt en månad sedan köpte jag efter ett på tok för stillasittande halvår mig en våg. En sådan där digital våg som mäter vikt, vatten- och fettmängd. Nu har jag iofs ett
BMI som är helt "normalt" men jag är ändå inte riktigt nöjd. Så med den nya vågens hjälp ska jag nu lägga om min livsstil så att jag går ner till min "matchvikt" igen. Vad jag väger just nu, och vad jag vill väga, håller jag hemligt. Det viktigaste är inte själva vikten, utan förändringen.
Grafen här ovan är dynamisk och uppdateras (oftast) dagligen. Målet är att komma ner till noll, dvs min önskade idealvikt. Jag mäter mig vid samma tid och med samma förutsättningar varje dag för att få en så "rättvis" mätning som möjligt.
Jag tror inte på "snabba dieter". Banta intensivt någon vecka och sen tro att man för alltid kommer ligga kvar på den vikten sen? Nej, det kan aldrig fungera. Allt tror jag handlar om att ha en sund balans i sin livsstil. Äter du rätt och rör dig mycket får du en helt annan kropp/hälsa än om du äter fel och inte rör dig över huvud taget. Hur du vill se ut och hur du vill må är bara upp till dig själv och ingen annan. Men det får inte gå till överdrift åt något håll. Hitta den balans som du själv är nöjd med. Är du inte nöjd med något så försök att åtgärda det. Börja i liten skala. Byt läsk till vatten. Ta trapporna istället för hissen. Cykla/gå till jobbet. Skippa smöret på mackan. Tro inte på
TV-shop och deras mirakelredskap. Det finns inga genvägar!
Se till att prioritera rätt. Mår du trots allt bättre av att ta en öl framför TV:n än att springa en mil en fredagskväll så är det säkert OK för dig. Eller om det är smidigare att ta bilen till jobbet istället för att cykla. Det är ju trots allt enklare och smidigare, men du kan ju då inte precis räkna med att få bättre kondis.
Allt handlar som sagt om balans hur man vill ha det och hur man vill må... ;-)
